Je begrijpt dat het van groot belang is dat wij de COVID-19 regels van het RIVM op volgen. Samen mediteren begint met het scheppen van veiligheid. Door goed voor jezelf te zorgen, zorgen we ook goed voor elkaar. De corona richtlijnen zijn erop gericht om de kans zo klein mogelijk te maken dat we iemand anders besmetten.
- Blijf thuis bij: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (afgelopen 24 uur)
- Als iemand in jouw huishouden koorts en/of benauwdheidsklachten heeft, positief getest is op het coronavirus.
- Als je het coronavirus hebt (vastgesteld met een laboratoriumtest).
- Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het coronavirus is vastgesteld.
- Ga direct naar huis wanneer je hier klachten krijgt.
- Hoest en nies in je elleboog, gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze thuis weg.
- Ga voor vertrek thuis naar het toilet. Gebruik het toilet hier alleen echt hoog nodig en was je handen.
- Schud géén handen.
- Neem evt. zelf een flesje water mee.
- Neem je eigen meditatie mat/handdoek, kussen/bankje mee. Bij uitzondering van hier gebruiken, een stoel kan wel. In de zendo liefst achter in de ruimte plaatsnemen.
- Houd al je spullen bij je. Schoenen uit doen voor je de zendo ingaat.
- We mediteren vanaf oktober binnen en de loopmeditatie is zoveel mogelijk buiten: het is handig meerdere lagen kleding aan te doen i.v.m. extra ventileren en zorg voor makkelijke instapschoenen.
- Meldplicht: als er bij jou COVID-19 wordt vastgesteld meld dit bij mij en ik ben op mijn beurt verplicht dit aan alle andere deelnemers die hier geweest zijn te melden.
- Op deze manier kunnen we elkaar weer veilig ontmoeten.
- Hartelijk dank voor je medewerking. Alleen samen krijgen we corona onder controle.
- Mochten er nog vragen zijn, mail dan even: zenrosmalen@hotmail.com
- Zorg goed voor jezelf en de ander.
