Ochtend Online Zazen

Mediteer je mee?

Online zenmeditatie – zonder te hoeven spreken – in verbondenheid.

Er is het afgelopen jaar een mooie online zenmeditatie groep ontstaan die samen ’s ochtends mediteert. De meesten af en toe, sommige regelmatig of dagelijks. Alles is goed. Een hele fijne verbindende manier om de dag te beginnen en samen met anderen je meditatiebeoefening te ondersteunen. Annetje Jikai Brunner (De Werkschuur & Zen Spirit Groningen) en Elly Nanshin Kluytmans (Zen Spirit Rosmalen) hosten de online bijeenkomsten.

Elly Nanshin, Irène Sensei (spiritueel leider v Zen Spirit) en Annetje Jikai Sensei

Dagelijks op werkdagen (maandag t/m vrijdag) van 7:00 – 8:00 uur via Zoom.

Graag een paar minuten vóór aanvang van een zitperiode inloggen.

We doen twee periodes zitmeditatie (zazen) afgewisseld met langzame loopmeditatie (kinhin) en sluiten af met soetra zingen. 
De meditatie is in stilte. Er is dus geen begeleiding met woorden.

Op maandag – donderdag zingen we afsluitend de Hartsoetra in het sino Japans (Maka Hannya Haramita Shingyo).
Op vrijdag zingen we de Metta Chant – het lied van liefdevolle vriendelijkheid – waarmee we goede wensen schenken aan onszelf en de wereld om ons heen.

Deze is in de oude taal pali. Je kunt luisteren, maar natuurlijk ook meezingen met je microfoon uit. Dan is het meditatie in actie.
Teksten en vertaling vind je hier:

Je kunt één of twee periodes zazen meedoen en zelf kiezen of je blijft voor het soetra-zingen. Aan- en afmelden is niet nodig. Het is wel fijn dat je voor de bel ingelogd bent en na de bel pas weer uitlogt.

Graag wel je camera aan, je hoeft niet in beeld, mocht je dat niet willen,een stuk plafond of een plant is ook goed.
Fijn als je kijkt of de naam die er in jouw schermpje staat klopt en evt. aanpast, dan weten we wie je bent. 

Maandag t/m vrijdag:
Inloggen vanaf 6:50
Eerste periode : 7:00 – 7:25
(Tijdens kinhin 7:25 – 7:35 kun je ook inloggen)
Tweede periode 7:35 – 8:00

Wil je de link om mee te mediteren of heb je vragen over het mediteren in stilte, wil je tips of iets delen over wat je tijdens de meditatie ervaart?

Laat het ons weten. Stuur dan een berichtje naar Annetje Jikai: info@dewerkschuur.nl of naar Elly Nanshin: zenrosmalen@hotmail.com